Liebhaber gesunder Küche wissen, dass Zitrusfrüchte viele positive Eigenschaften für den Körper haben. Gut versorgt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen versorgen sie den Körper mit all der Energie, die er braucht, um optimal zu funktionieren. Aus der Familie der Rutaceae ist die Zitrone in den letzten Jahren Gegenstand einer beispiellosen Begeisterung. Um seine Vorteile voll auszuschöpfen, entdecken Sie einen genialen Trick, mit dem Sie ihn in Ihrem eigenen Zuhause anbauen können!
Ein schlechter Lebensstil führt wahrscheinlich auf lange Sicht zu einer Reihe von Pathologien. Fettleibigkeit, Diabetes, hoher Blutdruck oder sogar Schlaganfall sind alle Risiken, denen wir uns aussetzen wenn wir unseren Appetit auf Fett, Zucker und Salz zulassen dass unsere Vernunft Vorrang vor. Aber heute erkennen immer mehr Menschen den engen Zusammenhang zwischen Körper und Geist. Im Wunsch nach Wohlbefinden ist es völlig logisch, sich für den Inhalt unseres Tellers zu interessieren.
Zitrone: eine Mine von Vorteilen
Wussten Sie, dass Zitrone eine der am wenigsten süßen und nährstoffreichen Früchte ist?
Hier sind einige der Vorteile, die dieser Zitrusfrucht zugeschrieben werden:
Es hilft beim Abnehmen
Beulen und zusätzliche Pfunde können das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Unbehagen verursachen. Zu diesem Zweck kann es von Vorteil sein, seine drakonischen Diäten gegen eine Änderung seines Lebensstils auszutauschen. Zitrone stimuliert nicht nur den Verdauungsprozess , sondern ist auch ein unbestreitbarer Verbündeter beim Abnehmen. Laut einer Studie In-vivo- verhindern die enthaltenen Antioxidantien die Ansammlung von Körperfett.
Es stärkt das Immunsystem
Das Immunsystem besteht aus mehreren Zellen, die dem Körper helfen, Krankheitserreger abzuwehren, die seine Funktion beeinträchtigen können. Wenn seine Abwehrkräfte geschwächt sind, wird der Körper anfällig und kann sich nicht vor bestimmten Krankheiten schützen. Zitrone ist eine Frucht, die besonders reich an Vitamin C ist, von der Forscher sagen, dass sie entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften hat, die bei der Stärkung der Immunität hilfreich sind.
Es verbessert die Verdauung
Zitrone enthält Zitronensäure, die laut Franck Dubus , Spezialist für Aromatherapie und Kräutermedizin, die Gallensekretion durch die Leber anregt. Diese vom Leberorgan produzierte Flüssigkeit zersetzt die Nahrung und sorgt für eine gute Verdauung. Bei Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung kann eine in lauwarmem Wasser verdünnte Zitrone Linderung verschaffen.
Es bekämpft arterielle Hypertonie
Häufige Pathologie, Bluthochdruck kann zu Herz- oder Nierenkomplikationen führen. Laut Experimenten wissenschaftlichen kann die tägliche Einnahme von Zitrone in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität den Blutdruck verbessern.
Er kümmert sich um das Herz
Laut der American Heart Association kann der Verzehr von reichen Früchten Vitamin-C- wie Zitrone bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilfreich sein. Die Studie legt nahe, dass Frauen, die mehr Zitrusfrüchte konsumierten, ein geringeres Risiko hatten, einen Schlaganfall zu erleiden.
Wie baut man einen Zitronenbaum zu Hause an?
Die kultivierte Zitrone wird während des Anbaus, aber auch nach der Ernte oft mit Pestiziden behandelt. Um ihre Missetaten zu vermeiden und die Vorteile dieser Zitrusfrucht ohne Risiko zu genießen, können Sie zu Hause einen Zitronenbaum mit einer einfachen Tasse oder einem kleinen Behälter pflanzen. Zunächst müssen Sie die Kerne einer entfernen Zitrone Bio- . Dann benötigen Sie:
– Eine kleine Menge Erde
– Einige Steine
– Eine Tasse oder ein kleiner Behälter
– Ein sonniger Ort, um das Wachstum Ihrer Pflanze zu fördern
– Etwas Wasser
Um einen Zitronenbaum zu züchten, müssen Sie nur diese Anweisungen befolgen:
1. Nachdem Sie die Kerne aus der Zitrone entfernt haben, legen Sie sie 6-7 Tage in ein Glas Wasser, bis sie mit einem gallertartigen Film bedeckt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser während dieser Zeit täglich wechseln.
2. Legen Sie Steine auf den Boden Ihres Behälters, um eine ausreichende Drainage zu haben, und geben Sie Erde darauf.
3. Pflanzen Sie die Samen in die Erde und stellen Sie sicher, dass die Enden nach unten gelegt werden, während zwischen den einzelnen Samen ein Abstand von 5 mm bleibt
4. Bedecke deine Samen mit Sand oder Kies
5. Befeuchten Sie Ihren Boden mit einem leichten Wasserstrahl
6. Decken Sie Ihre Tasse mit Plastikfolie ab und stechen Sie mit einem Zahnstocher Löcher hinein.
7.Stellen Sie die Tasse an einen sonnigen Ort
8.Wenn der Boden trocken ist, entfernen Sie die Plastikfolie und sprühen Sie Wasser, um Ihre Pflanze zu befeuchten
Entfernen Sie nach zwei Wochen die Plastikfolie. Junge Triebe sollten Sie beobachten können. Abhängig von der Größe des Behälters müssen Sie möglicherweise einige Triebe in einen zweiten Behälter umfüllen, damit sie Platz haben und gut wachsen.
Vorsicht :
Zitrone wird nicht für Personen empfohlen, die an Sodbrennen, Geschwüren oder Zitrusallergien leiden.
